FAQ

Lightfaden Balance ist ein ganzheitliches Coaching- und Beratungsangebot für Frauen und Männer ab 40 Jahren, die sich in den Wechseljahren oder in vergleichbaren hormonellen und persönlichen Umbruchphasen befinden.

Im Mittelpunkt steht ein strukturierter Weg, um Veränderungen zu verstehen, einzuordnen und aktiv zu gestalten.

Das Coaching richtet sich an Menschen, die körperliche, emotionale oder mentale Veränderungen erleben und diese nicht nur „aushalten", sondern bewusst begleiten möchten.

Lightfaden Balance unterstützt Frauen und Männer in den Wechseljahren ebenso wie Personen in beruflichen oder privaten Neuorientierungsphasen.

Der Ansatz verbindet Coaching-Kompetenz mit Wissen über hormonelle Zusammenhänge, ganzheitlicher Gesundheit sowie Ernährung und Lebensstil nach TCM.

Ergänzt wird dies durch klare Struktur- und Entscheidungsarbeit, damit Veränderung nachhaltig im Alltag verankert werden kann.

Ja. Hormonelle Veränderungen betreffen Männer ebenso wie Frauen, werden jedoch oft weniger thematisiert.

Lightfaden Balance bietet einen sachlichen, offenen Raum, um körperliche Veränderungen, Leistungsabfall, emotionale Schwankungen oder Sinnfragen einzuordnen.

Zu Beginn klären wir deine aktuelle Situation, Anliegen und Ziele.

Je nach Bedarf fliessen Coaching-Methoden, hormonelles Hintergrundwissen sowie praktische Impulse zu Ernährung, Lebensstil und Selbstregulation ein.

Das Coaching ist individuell, lösungsorientiert und klar strukturiert.

Das Coaching kann online in der ganzen Schweiz oder – nach Absprache – vor Ort stattfinden.

So bleibt die Begleitung flexibel und gut in den Alltag integrierbar.

Das ist individuell. Manche Anliegen lassen sich in wenigen Sitzungen klären, andere profitieren von einer längerfristigen Begleitung durch die Umbruchphase.

Im Erstgespräch klären wir gemeinsam, welcher Rahmen sinnvoll ist.

Erste Klarheit entsteht oft schon nach wenigen Sitzungen.

Nachhaltige Veränderungen entwickeln sich über Zeit und durch bewusste Integration in den Alltag.

Die Kosten richten sich nach Dauer, Format und Umfang der Begleitung.

Einzeltermine, Pakete sowie Angebote für Unternehmen werden transparent besprochen.

Ein unverbindliches Erstgespräch bietet Raum für alle Fragen.

Coaching ersetzt keine medizinische Behandlung, kann jedoch helfen, Zusammenhänge zu verstehen, Belastungen einzuordnen und neue Handlungsoptionen zu entwickeln.

Viele Klient:innen erleben mehr Orientierung, Selbstwirksamkeit und innere Stabilität.

Ein ganzheitlicher Ansatz berücksichtigt Körper, Psyche, Alltag und Lebensstil.

So entstehen nicht nur kurzfristige Erleichterungen, sondern nachhaltige Veränderungen im Umgang mit Belastungen.

Ja. Viele Menschen nutzen Lightfaden Balance präventiv, um kommende Veränderungen bewusst zu begleiten oder sich neu auszurichten.

Ja. Unternehmen können Mitarbeitende in hormonellen und persönlichen Umbruchphasen gezielt unterstützen – z. B. durch Coachings, Workshops oder Beratungen.

Dies fördert Klarheit, Stabilität und langfristige Leistungsfähigkeit.